Über mich
Hi, ich heiße Wanda - Yogalehrerin aus Bochum.
Ich bin eine Person, die Bewegung liebt. Bewegung auf allen Ebenen. Im Körper, im Geist und im Leben. Aber ehrlich gesagt, war mein Weg zum Yoga eher die Liebe auf den zweiten Blick. Aufgewachsen mit einer Mutter, die regelmäßig Yoga praktizierte, fand ich diese Praxis während meiner Jugend außerordentlich skurril. Bewegung, aber kein richtiger Sport. Ein tägliche Routine, aber keine Religion.
Doch ein Teil in mir hatte stets ein Interesse an Yoga, sodass ich während meines Bachelorstudiums begann Yoga zu praktizieren und im Rahmen einer Prüfungsleistung meine erste Yogastunde unterrichtete. Und da war der Wunsch geboren: Irgendwann mache ich eine Yogalehrer:innenausbildung. Um mein Wissen zu vertiefen. Um meine eigenen Yogastunden - zunächst für mich - konzipieren zu können.
Diesen Wunsch erfüllte ich mir dann erst 2023 nach meinem Masterstudium mit meiner 200-Stunden Vinyasa Yogalehrer:innenausbildung. Dort entdeckte ich auch die Freude am Unterrichten, welche mich bis heute in meiner Tätigkeit als Yogalehrerin begleitet. Gefolgt sind u. a. Fortbildungen im Yin Yoga und dem Unterrichten fortgeschrittener Asanas. Da ich zusätzlich das Potenzial der Atmung immer schon spannend fand und mir die Atempraxis im klassischen Yogaunterricht oftmals zu kurz kam, habe ich ergänzend eine 150-Stunden Breathwork Ausbildung abgeschlossen und freue mich dich ebenso intensiver in der Atemarbeit begleiten zu dürfen.
Warum nun Yoga (und nicht einfach Sport)?
Als studierte Gesundheitswissenschaftlerin begleitet mich stets die Frage: Was hält den Menschen gesund?
Und dabei komme ich immer wieder zu derselben Antwort: Ganzheitlichkeit.
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele miteinander. Verbindet uns Menschen miteinander. Wir verknüpfen Körper, Bewusstsein und Atmung, befassen uns mit Teilen der mehrere tausend Jahre alten Yogaphilosophie - insofern dies aus unser westlich geprägten Sicht möglich ist - und bringen uns an unsere Grenzen genauso wie wir Entspannung und Klarheit finden können. All‘ der Freude, dem Flow, der Frustration, der Angst, dem Mut, der Unruhe, der Entspannung, dem Mitgefühl - all‘ dem, dem wir im Alltag begegnen, begegnen wir auch auf der Matte. Dem treten wir entgegen, üben uns im Umgang damit, um diese Erfahrung dann wieder mit den Alltag zu nehmen. Wir entwickeln Kapazitäten für das, was das Leben in seiner Vielfältigkeit mit sich bringt, sodass wir es in seiner Ganzheitlichkeit schätzen können. Im Yoga übe ich mich darin mein Leistungsdenken abzulegen und die Dinge mehr mit Leichtigkeit anzugehen. Und so viel Mehrwert, Freude und Erfolgsgefühle Sport mir auch schenkt - das schaffen nur Yoga und die Atemarbeit.
Was du bei mir findest?
ein klares Ja zum Leben mit all‘ seinen Facetten
Ich glaube, dass Leben ist gerade spannend und schön, weil es durchzogen von Polaritäten ist. Von Yin und Yang. Jenseits von der Bewertung als gut oder schlecht - auch wenn es mal unangenehm oder schwer ist. Denn inmitten dieser beiden Pole findet das Leben statt. So wie es ist. Dort finden wir unsere Balance, dort begegnen wir uns selbst. Deswegen unterrichte ich neben sanften, mobilisierenden Klassen auch kraftvolle, dynamische Stunden. Yin Yoga sowie Armbalance-Workshops. Atemtechniken zur Stressregulierung und als Bewusstseinsarbeit. Mit elektronischen Beats und Stille. Yin und Yang. Oft kombiniert in einer Stunde. Kein entweder/ oder, sondern sowohl/ als auch.
Exploration statt Perfektion
Ich glaube, wir können uns nur besser kennenlernen, indem wir genauer hinsehen, hinhören und hinspüren oder indem wir über das hinausgehen, was uns bereits bekannt ist. Unsere Komfortzone verlassen. Es geht um Mut und Neugier ohne den Anspruch keine Fehler zu machen. Bei mir findest du einen Raum, in welchem du auf diesem Weg begleitet wirst. Du darfst sein, wie du gerade bist - ehrlich, unperfekt und offen für Neues.
Naturverbundenheit & Wertschätzung
Ich glaube, alles was lebendig ist, möchte gesehen werden. Jeder Mensch, jedes Tier, die Natur um uns herum. Dies lasse ich in meine Arbeit einfließen, ob das nun thematisch durch den Bezug auf die Jahreszeiten ist oder durch meine Haltung, mit welcher ich dich in deiner Praxis begleite.
In erster Linie möchte ich dir die Freude an der eigenen Praxis weitergeben. Was sich daraus für dich persönlich entwickelt, welche Ressourcen du daraus ziehst, das kannst nur du herausfinden. Wenn ich dich jedoch dabei unterstützen kann, ein besseres Gefühl für dich selbst zu entwickeln. Dabei ein feineres Gespür für deine Grenzen und Potenziale zu bekommen. Dabei etwas zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden beizutragen, dann habe ich meine Arbeit getan.