FAQ

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FAQ •

Welche Formate bietest du an?

Im Rahmen von Yoga & Atemarbeit biete ich verschiedene Möglichkeiten, wie du - je nach deinem Bedürfnis - mit mir zusammenarbeiten kannst. Unabhängig davon, ob du lieber in der Gruppe oder persönlich unterrichtet wirst oder dein ganz eigenes Event planst. Konkret heißt das:

  • wöchentliche Klassen im Studio (Drop-In)

  • Workshops und Tagesretreats

  • meine eigenen Gruppenkurse (soon)

  • privater Unterricht (1:1 oder in der Gruppe)

  • Yoga & Atemarbeit für dein persönliches Event (z. B. Geburtstag, Junggesell:innenabschied, Babyparty)

  • Yoga & Atemarbeit für dein Unternehmen/ deine Organisation (z. B. Gesundheitstage)

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Das ist einfach.

  • Meine wöchentlichen Klassen im Studio kannst du über die Buchungsplattform des jeweiligen Studios buchen. Diese sind unter der jeweiligen Angebotsbeschreibung verlinkt.

  • Meine eigenen Angebote kannst du hier auf der Website über Termine bzw. den Shop buchen.

  • Für individuelle Anfragen kontaktiere mich über den Kontakt-Button oben rechts. Ich melde mich bei dir zurück.

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Wie kann ich Angebote bei dir buchen?

Wo finden deine Angebote statt?

Für feste Termine sind die Locations in der Beschreibung angegeben. In der Regel sind dies Studios in Bochum.

Für individuelle Anfragen wie private Klassen oder Events gibt es verschiedene Räumlichkeiten in Bochum, die ich speziell für deine Anfrage anmieten kann. Bei Unternehmen können Klassen bei Vorhandensein geeigneter Räumlichkeiten gerne vor Ort stattfinden (zzgl. Anfahrtspauschale). Alternativ besteht die Möglichkeiten meine Formate auch online stattfinden zu lassen.

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Was muss ich mitbringen/ beachten?

Für gewöhnlich brauchst du Folgendes:

  • deine eigene Matte (falls in der Beschreibung nicht ausdrücklich angegeben, dass Matten vorhanden sind)

  • bequeme Kleidung, die es dir erlaubt dich frei zu bewegen

  • ggf. etwas Warmes zu überziehen (v. a. bei ruhigeren Angeboten wie Yin Yoga und Atemarbeit)

  • ca. 1,5/ 2 Stunden vorher nichts Schweres essen

  • vor und nach Connected Breath bitte min. 2 Tage keinen Alkohol oder Drogen konsumieren

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Gibt es Kontraindikationen?

Ja, deine Sicherheit, Gesundheit und dein persönliches Wohlbefinden stehen an erster Stelle.

Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt stets in voller Eigenverantwortung. Bitte höre während der gesamten Praxis auf deinen Körper und respektiere deine eigenen Grenzen.

Wichtiger Hinweis: Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin oder Therapeutin. Meine Angebote ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und es werden keine Diagnosen gestellt.

Bitte informiere mich unbedingt vorab über bestehende gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen, chronische Erkrankungen oder eine Schwangerschaft, damit wir Übungen gegebenenfalls sicher anpassen können. Bei Unklarheiten oder Vorerkrankungen ist eine vorherige Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten erforderlich.

Wichtige Hinweise für intensive Atemarbeit (z. B. Connected Breathwork):

Bitte beachte, dass mindestens 48 Stunden vor und nach einer intensiven Breathwork-Session vollständig auf den Konsum von Alkohol und Drogen verzichtet werden sollte.

Bei folgenden Indikationen ist eine Teilnahme an intensiven Breathwork-Sessions ausgeschlossen bzw. erfordert vorab eine ausdrückliche ärztliche Freigabe:

  • Schwangerschaft

  • Epilepsie oder Neigung zu Krampfanfällen

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder (nicht eingestellter) Bluthochdruck

  • Diagnostizierte Angststörungen, klinische Psychosen oder schwere psychische Erkrankungen

  • Frische Operationen, Wunden oder Knochenbrüche

  • Hoher Augeninnendruck (Glaukom) oder eine Netzhautablösung

Solltest du dir unsicher sein, ob ein Angebot für dich geeignet ist, wende dich vor der Buchung sehr gerne persönlich an mich!

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Was unterscheidet Connected Breathwork von einer Yogastunde, Calming Breath oder einer Massage?

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Während klassische Yogastunden, regenerierende Atemsessions oder Wellness-Angebote vor allem auf sanfte Entspannung im Alltag abzielen, geht Connected Breathwork tiefer. Es ist eine begleitete Session, die an den tieferen Ebenen deines Nervensystems ansetzt. Das Ziel ist nicht nur bloßes „Abschalten“, sondern das aktive (Ver)Arbeiten von bzw. mit Emotionen, Anspannung und unbewussten Mustern. Es ist eine kraftvolle Methode, bei der du aktiv mitarbeitest – sicher begleitet und gehalten von deinem Atem und mir.

Brauche ich Vorerfahrung für Breathwork?

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Nein. Ich führe dich Schritt für Schritt in die Technik ein und passe den Rahmen individuell an dich an.

Kann ich auch per Banküberweisung zahlen?

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Ja. Schreib mir einfach kurz eine Mail mit deinem Buchungswunsch und ich sende dir die Rechnungsdaten zu.