Connected Breath. Der Verbundene Atem. Was ist das überhaupt?

Erkunde diese kraftvolle Atempraxis in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen. Diese kostenlose Kennenlern-Session bietet dir den Raum, die Wirkung der Methode, mich und meine Art des Raumhaltens unverbindlich zu erleben.

Der Ablauf (90 Min.):

1. Ankommen & Theorie: Kurze Einführung in die Wirkungsweise auf das Nervensystem.

2. Atempraxis: Deine erste Connected Breath Session begleitet von mir und der Musik.

3. Integration & Abschluss: Nachspüren und gemeinsamer Abschluss der Session

Für wen?

Ideal für alle, die sich für intensivere Atemarbeit interessieren, um in einen tieferen Kontakt mit dem eigenen Körper und den eigenen Emotionen zu kommen. Kein Vorwissen nötig.

WICHTIG: Anmeldung erforderlich

Gesundheitshinweis: Da wir intensiv mit dem Atem und dem Nervensystem arbeiten, ist die Session für manche Lebensphasen (z. B. Schwangerschaft oder bestimmte gesundheitliche Vorbedingungen) nicht geeignet. Die genauen Kriterien bestätigst du kurz beim Checkout.

Eine sanfte Atemreise heraus aus der Aktivität, hinein in die Ruhe.

Calming Breath kombiniert bewährte Prāṇāyāma-Techniken mit modernem Breathwork, um dein Nervensystem gezielt vom Stressmodus (Sympathikus) in den Regenerationsmodus (Parasympathikus) zu begleiten.

Dieses monatliche Format bietet dir einen geschützten Rahmen, um tiefe Entspannung zu erfahren und wirksame Atemwerkzeuge für deinen Alltag zu erlernen – offen für alle Level und ohne Vorwissen.

Der Ablauf (60 Min.):

1. Ankommen & Theorie: Kurze Einführung ins Thema und in die Atemtechniken.

2. Atempraxis: Geführte Calming-Breath-Techniken mit abgestimmter Musik, Stille und auf Wunsch unterstützenden Berührungen.

3. Integration: Nachspüren und sanftes Ankommen im Raum.

Eckdaten:

Wann: jeden 4. Donnerstag im Monat | Nächster Termin: 26.11.2026