Vinyasa Yoga

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Vinyasa Yoga •

Person mit langen Haaren streckt im Wald bei Sonnenuntergang die Arme über dem Kopf (Urdhva Hastasana, Yoga Pose).
Person mit langen Haaren streckt im Wald bei Sonnenuntergang die Arme über dem Kopf (Urdhva Hastasana, Yoga Pose).

Eine fließende Yogapraxis, welche Atem und Bewegung miteinander verbindet. Je nach Fokus der Stunde oder individuellem Bedürfnis können die Klassen dynamisch und kraftvoll oder sanft und langsamer gestaltet sein. Die kreativen Sequenzen werden begleitet von atmosphärisch passender Musik, bewusst eingesetzter Stille sowie Berührungen, wenn diese das Potenzial haben dich in deiner Praxis zu unterstützen. Ergänzend werden kürzere Prāṇāyāma- und Meditationstechniken eingesetzt. Eine neugierige Erkundung und Erweiterung deiner Bewegungsspielräume - innerlich wie äußerlich.

Mögliche Vorteile:

  • Verbesserung von Körperbewusstsein und Koordination

  • Verbesserung von Balance und Stabilität sowie Flexibilität und Mobilität

  • Beruhigung des Geistes und Verbesserung von Konzentration (Flow)

  • Unterstützung im Stressmanagement und Regulierung des Nervensystems

  • Übung in Mut, Offenheit, Gelassenheit

Wie kannst du mit mir üben?

  • Unverbindlich & einzeln buchbar?

    Besuche mich in einer meiner Klassen im Yogastudio. Vinyasa Yoga unterrichte ich regelmäßig hier:

    Full Body Flow, jeden Donnerstag, 17:15-18:15 Uhr im Strahlkraft Studio Bochum

    Über kurzfristige Änderungen & Vertretungen informiere ich auf Instagram.

  • Du möchtest ganz individuell in deiner Yogapraxis begleitet werden?

    Ob einmalig oder über einen längeren Zeitraum. Ich unterstütze dich gerne mit 1:1 Sessions auf deinem persönlichem Yogaweg. Unabhängig davon, ob du am Anfang deiner Praxis stehst, du an einer fortgeschrittenen Asana arbeiten oder dich einem bestimmten Thema widmen möchtest. Du und dein Bedürfnis stehen hier im Mittelpunkt.

    Hier buchen (gültig für 1-2 Personen)

    Preise für 90 min:

    • einzeln: 120 Euro

    Empfohlen für eine nachhaltige Begleitung:

    • 3er Block: 310 Euro

    • 5er Block: 450 Euro

  • ab 3 Personen

    Du planst eine Veranstaltung und eine Yogastunde soll das Ganze abrunden? Oder du wünscht dir deine ganz persönliche Yogaauszeit für dich und deine Freund:innen?

    Ob Yoga-Special oder Mini-Retreat. Lass uns gemeinsam schauen, wie wir das passende Yoga-Event für euch gestalten können.

    Schreib mir gerne.