Person in Yogakleidung bei einer Yogaübung auf einer Matte, von oben fotografiert.
Person in Yogakleidung bei einer Yogaübung auf einer Matte, von oben fotografiert.

Yin Yoga

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Yin Yoga •

Eine ruhige Yogapraxis, die tief in den Körper und das Sein sinken lässt. Einzelne Positionen werden möglichst ohne Muskelkraft für mehrere Minuten gehalten und erlauben es so Gewebe und Gelenke sanft zu dehnen. Äußerlich eher statisch und langsam gestaltet, unterstützen diese Klassen das Wahrnehmen von dem, was sich im Inneren abspielt. Die regenerierenden Sequenzen werden begleitet von atmosphärisch passender Musik sowie bewusst eingesetzter Stille. Ergänzend werden kürzere Prāṇāyāma- und Meditationstechniken eingesetzt. Der passende Gegenpol zum klassischen Vinyasa (Yang) Yoga und der Dynamik des Alltags, um die Aufmerksamkeit bewusst vom Außen ins Innere zu lenken.

Mögliche Vorteile:

  • Verbesserung von Körperbewusstsein und Mobilität

  • Lösung von Anspannung

  • Beruhigung des Nervensystems und des Geistes

  • Unterstützung im Stressmanagement

  • Übung des Übergangs vom Leisten ins Sein/ in die Entspannung

Wie kannst du mit mir üben?

  • Unverbindlich & einzeln buchbar?

    Besuche mich in einer meiner Klassen im Yogastudio. Yin Yoga unterrichte ich regelmäßig hier:

    Yin Yoga, Dienstag (alle 2 Wochen), 20:00-21:15 Uhr im Strahlkraft Studio Bochum & online

    Über kurzfristige Änderungen & Vertretungen informiere ich auf Instagram.

  • Du möchtest ganz individuell in deiner Yogapraxis begleitet werden?

    Ob einmalig oder über einen längeren Zeitraum. Ich unterstütze dich gerne mit 1:1 Sessions auf deinem persönlichem Yogaweg. Unabhängig davon, ob du am Anfang deiner Praxis stehst oder dich einem bestimmten Thema widmen möchtest. Du und dein Bedürfnis stehen hier im Mittelpunkt.

    Hier buchen (gültig für 1-2 Personen)

    Preise für 90 min:

    • einzeln: 120 Euro

    Empfohlen für eine nachhaltige Begleitung:

    • 3er Block: 310 Euro

    • 5er Block: 450 Euro

  • ab 3 Personen

    Du planst eine Veranstaltung und eine Yogastunde soll das Ganze abrunden? Oder du wünscht dir deine ganz persönliche Yogaauszeit für dich und deine Freund:innen?

    Ob Yoga-Special oder Mini-Retreat. Lass uns gemeinsam schauen, wie wir das passende Yoga-Event für euch gestalten können.

    Schreib mir gerne.